Niedoczynność tarczycy – dolegliwość, która może torpedować Twoje starania o sylwetkę

Niedoczynność tarczycy – dolegliwość, która może torpedować Twoje starania o sylwetkę

Tym artykułem powinny się zainteresować wyłącznie osoby, które pomimo zdrowego odżywiania, zbilansowanej diety, odpowiedniej kaloryczności oraz regularnego wysiłku fizycznego nie mają żadnych efektów – nie chudną lub nie mogą nabrać żadnej masy mięśniowej.

W takim przypadku najczęściej przyczyną takiego stanu rzeczy może być niedoczynność tarczycy, jednakże jeszcze raz podkreślę – należy wziąć tę okoliczność pod uwagę dopiero w ostateczności – gdy jesteśmy pewni na 100%, że prowadzona dieta jest dopracowana na ostatni guzik, mamy obliczoną odpowiednią kaloryczność, posiłki są częste, małe i odpowiednio zbilansowane i towarzyszy temu regularny wysiłek fizyczny w formie aerobowej o odpowiedniej intensywności.

Jeśli pomimo czynników opisanych powyżej przez wiele miesięcy lub nawet lat nie notujesz żadnych postępów treningowych to warto zainteresować się tarczycą – narządem dokrewnego wydzielania wewnętrznego, który wytwarza hormony odpowiedzialne za wiele procesów zachodzących w ludzkim organizmie.

Tarczyca reguluje tempo przemiany materii. Jej niedoczynność może spowodować spadek spoczynkowego tempa przemiany materii, a co za tym idzie organizm będzie oszczędniej gospodarował kaloriami i często będzie je gromadził do postaci tkanki tłuszczowej. Do typowych objawów niedoczynności tarczycy należą:

- Zwiększone uczucie chłodu, zimne dłonie i stopy

- Zniechęcenie, znurzenie, chroniczne zmęczenie, brak chęci do działania, obniżony nastrój

- Zwiększony apetyt i ochota na przekąski

- Senność, zwiększone zapotrzebowanie na sen

- Rozdrażnienie i nerwowość

- Brak ochoty na wysiłek fizyczny

- Obniżone libido i brak ochoty na seks

Jeśli większość z tych objawów zauważasz u siebie, może warto zainteresować się badaniem poziomu hormonów tarczycy, które można wykonać u endokrynologa.

Tarczyca wytwarza hormon tyreotropowy – TSH – który wpływa na produkcję hormonów -  tyroksyny i trójjodotyroniny. Stężenie TSH powyżej poziomu 4,2 mj/l najczęściej wskazuje na niedoczynność. Na wpływ tych hormonów ma również poziom dopaminy i somatostatyny.

Niedoczynność tarczycy często powoduje nabieranie masy ciała, bez względu na trening, czy prawidłową dietę. Z kolei nadczynność tarczycy często objawia się nadmiernym chudnięciem, potliwością, uczuciem gorąca i nerwowością – czyli sytuacja wprost odwrotna do niedoczynności.

Tarczyca do prawidłowej pracy wymaga odpowiedniej ilości jodu. Najwięcej tego pierwiastka znajdziemy w rybach (makrela, śledź, łosoś, itp.), owocach morza, ziemniakach, jajach, burakach. Sporo jodu zawiera też cebula, czosnek, szpinak, ananas.

Zarówno w jednym oraz drugim przypadku można stosować leczenie – terapią hormonalną lub jodem radioaktywnym.